•                                          Organizace kurzů

       Cvičí se v zrcadlovém sále s koberci, vyhřátém na 21-24 °C. Kapacita sálu je 9 osob

                       Maximální počet účastníků v kurzech.

  • Začátečníci –  5 osob na jednoho cvičitele/ při počtu 6- 9 osob – 2 cvičitelé
  • Mírně pokročilí – 6 osob na jednoho cvičitele/ při počtu 7-9 osob  – 2 cvičitelé
  • Pokročilí –  8 osob v sále a vždy 1 cvičitel

                                                                     Délka lekce- 60 min

   

  ---

                                          Začátek kurzů

  • 1. pololetí: začíná ve 2. týdnu v září
  • 2. pololetí: začíná v 1. týdnu v únoru
  • prázdniny: začíná 1. týden v prázdninách

                                         Kdy se přihlásit

  • Do 1. pololetí: od poloviny srpna do konce 1. týdne v září
  • Do 2. pololetí: během celého ledna
  • Individuální lekce: lze domlouvat po celý rok

  ---

    

   Náhrady a absence

• V případě absence se kurzovné nevrací, ale lekci si můžete nahradit v jiném kurzu, nebo ji darovat jiné osobě.

     Organizace náhrad

• Po přihlášení a zaplacení kurzu obdržíte odkaz na tabulku odhlašování/náhrad.
• Pokud nemůžete přijít, odhlaste se nejpozději 2 hodiny před začátkem v tabulce.
• Lekce vám nebude započítána a můžete si ji nahradit v jiném kurzu (zapsáním do tabulky).
• V tabulce si můžete vybrat i lekce dopředu.

Nevychozené hodiny

1. Můžete si je vybrat v jakémkoli kurzu vaší nebo nižší pokročilosti (zapsáním do tabulky náhrad).
2. Po zaplacení nového kurzu si je můžete převést a nahradit stejným způsobem.
3. Pokud si kurz zaplatíte a nebudete jej moci absolvovat, nebo budete mít více absencí, platí bod 1 a 2. Případně za sebe můžete najít náhradu.
4. Vrácení kurzovného není možné!!

Flexibilita účasti

• Pokud nemůžete docházet pravidelně, můžete si zakoupit permanentku a kurzy střídat.
• Kurzy je možné navštěvovat i jednorázově – cena je o 30 Kč vyšší než u permanentky. (Záleží na tom, zda se v daném termínu někdo odhlásil a je místo.)
• Pokud vyčerpáte své zakoupené lekce dříve (podle pravidel náhrad), můžete si dokoupit další za cenu kurzovného.

• ---

Doporučení pro domácí cvičení

• Pro pozitivní efekt doporučuji cvičit denně alespoň 11–20 minut.
• 10 minut denně slouží pouze k udržení kondice.
• Nemocní by měli cvičit častěji – ideálně 5 minut každou hodinu.

.Pomůcky lze zakoupit v tělocvičně

• Cvičební gumu (pružné lano) – cena 700 Kč.
• Destička na cvičení- 560 Kč
•  

Kontakt

Iva Krejčiříková (Gruberová)

 elavik.reha@gmail.com